アーモンドに含まれているビタミンEが生理不順と美肌に効くと小耳に挟んだので、グリコの健康飲料「アーモンド効果」を飲み始めました。

美味しいので気付いたら毎日飲んでました…。
もう、箱買いしたいくらい好き！

アーモンドといえば、カロリーが高くてニキビができやすくなるイメージですが、実は素晴らしい効果が沢山あったんです。

■アーモンドの効果

• 美肌効果(肌のしみ、しわ、くすみを予防､改善)
• 抗酸化作用による老化防止、若返りの効果(アンチエイジング)
• 血流の改善
• デトックス効果
• 食物繊維による便秘解消
• 生殖機能の改善(女性の場合は生理不順や不妊症の改善、男性の場合は精子の減少予防、精子を増やす効果)
• 心筋梗塞や脳卒中などの生活習慣病の予防
• 鉄分の補給による貧血防止
• 動脈硬化予防
• 善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを抑制する効果

アーモンドおそるべし…。
美肌効果どころかアンチエイジング効果まであるんですって！

グリコの「アーモンド効果」の話に戻りますが、味は豆乳にアーモンドの香ばしさを足した感じ。
さらっとしていてほんのりとした甘さなので飲みやすいです。

もともと豆乳好きだったんで、こういうミルキーな味好きなんですよね～。

味の種類はは普通の「アーモンド効果」と「アーモンド効果 香ばしコーヒー」の2種類です。
私はコーヒーの入っていない、普通のアーモンド効果の方が好きです。

■「アーモンド効果」に入っているアーモンドペーストが凄い！

「アーモンド効果」はアーモンドを細かくすりつぶして作った飲み物なので、アーモンドの栄養がそのまま入ってるんです。

アーモンド23個分に相当するビタミンE(1日分)とレタス9個分の食物繊維､ゴマの1.8倍のオレイン酸が含まれているそう。(実際に飲み物に含まれているのはアーモンド約7粒分)
1本で80kcal､コレステロールゼロなところもいいですね。

アーモンドをそのまま食べるのは大変ですが、これなら続けられそう。

どの食べ物、飲み物にも言えることですが摂取しすぎは禁物です。
他の栄養素をバランス良く取りつつビタミンEも取り入れていきましょう。

※成人女性の1日あたりのビタミンE摂取目安量は6.5mgです。

■「グリコ・アーモンド効果」の栄養成分

カロリー：80kcal
たんぱく質：1.4g
脂 質：4.3g
糖 質：8.4g
食物繊維：3.2g
ナトリウム：123mg
ビタミンE：7.8mg
コレステロール：0mg

■「グリコ・アーモンド効果 香ばしコーヒー」の栄養成分

カロリー：80kcal
たんぱく質：1.6g
脂 質：4.3g
糖 質：8.4g
食物繊維：3.2g
ナトリウム：129mg
ビタミンE：7.8mg
コレステロール：0mg

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